TACHI KATA (POSITIONS & GARDES)
Kosa dachi : pieds collés + genoux imbriqués /|
UCHI WAZA (FORMES DE POING/DOIGTS)
Empi
Shutō
Haitō
Kizami
Hiza
UKE WAZA
Jū uke
KAWASHI (ESQUIVE)
Sen no sen / Mae te tsuki & Mae ashi geri
IPPON KUMITE (COMBAT 1 COUP/1 VIE)
Chi no kata : Oi tsuki Jōdan Chudan Gedan
KATA DU SHŌTŌKAI TRADITIONNEL
Heian Yondan
CONCEPTS
Varier les formes de doigts en Jū uke