Japan ASBL

5eKyu_Karatedo

 

TACHI KATA (positions & gardes)

Heisoku dachi : debout pieds collés ||

Musubi dachi : debout talons joints \/ ( REI )

Hachiji dachi = Shizentai : debout | |

Heiko = Ō dachi : pieds écartement épaules  |     |

Kiba dachi : pieds très écartés mais parallèles |           |    + cuisses horizontales

Shiko dachi : idem Kiba dachi mais  pieds _           _   sur une ligne unique

Zenkutsu dachi : masse corporelle à 90 % sur pied avant – genou avant à hauteur orteils

Kōkutsu dachi: masse corporelle à 90 % sur pied arrière – garder ¾ profil

 

UCHI WAZA (frappe & formes de poing/pied)

Oi tsuki

Tettsui

Mae geri

 

UKE WAZA (parades & formes de poing/pied)

Gedan barai

Jōdan age uke

Shutō uke

 

IPPON KUMITE (combat 1 coup/1 vie)

Ten no kata : Oi tsuki (Jodan Chudan Gedan)

 

KATA du Shōtōkai traditionnel

Taikyōku

Heian Shodan

 

CONCEPTS

Suri ashi

Forme de doigts

Kimochi (intérêt)

 

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